Préparation aux Examens

Description du service

Programme de préparation mentale pour les étudiants prochainement confrontés à des examens. Techniques de sophrologie pour améliorer la concentration et la gestion du stress. L'accent est mis sur la visualisation du succès: s’imaginer en train de répondre avec aisance aux questions d'un professeur à l'oral par exemple. La respiration pour calmer le trac est un outil essentiel. Et puis travailler à l'ancrage corporel: travailler sa posture et sa gestuelle pour gagner en assurance. Sans oublier les exercices de relaxations musculaires (Jacobson)